コンブチャで置き換えダイエットができるの？
置き換えダイエットといえば
酵素ドリンクがおなじみですが
コンブチャで置き換えダイエットに挑戦することも可能なようです。
コンブチャにも酵素がたっぷり含まれているから
ある意味、酵素ドリンクとも言えるかもしれませんね。
コンブチャで置き換えダイエットにチャレンジする場合
朝と夜の2回、食事をコンブチャに置き換えると
効果がより早く見込めるようです。
菌活美容なら1日1回朝にコンブチャを
ダイエットなら、朝晩の2回コンブチャを
これが、おすすめの方法のようですね。
でも、あんまり無理をして食事を制限するのも辛いですし、
「無理のないくらいでチャレンジできればいいのかな〜」って私は思います。
ミランダ・カーのようにはなりたいけど・・(^_^)
1日1回コンブチャに置き換えると、
およそ600キロカロリーくらい減らせるようですね。
常温の炭酸水に混ぜて飲むのが続けやすいようです。
そして食事を取るときも、タンパク質を中心に
炭水化物を控えめにすることがポイントのようですね。
あと、適度な運動ももちろん大切ですよね！
